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 Verringerung der Defensivität in Beziehungen


Eine der besten Kommunikationsfähigkeiten für Paare, auf die ich gestoßen bin, ist ein Weg, die Abwehrhaltung in unserer Beziehung zu reduzieren. Dies ist schwierig zu tun, aber erhöht die Nähe und das Verständnis mit Ihrem Partner signifikant. Bei der Kommunikation über hitzige Themen kann die Suche und Anerkennung von Übereinstimmungsbereichen sehr hilfreich sein, um beiden Parteien zu helfen, sich verstanden zu fühlen und die Möglichkeiten der Pattsituation zu reduzieren. Zum Beispiel, wenn Sie nicht einverstanden sind über Disziplin für Ihr jugendlich, zu erkennen, dass Sie beide das Kind lieben und versuchen, das Beste zu tun, können Sie die Abwehrhaltung stark reduzieren und letztendlich zu Lösungen führen, mit denen Sie sich beide wohl fühlen. So oft müssen wir in unseren Auseinandersetzungen mit unserem Lebensgefährten nicht unnötig "gewinnen", wir wollen uns verstanden fühlen, und wenn wir uns verstanden fühlen, sind wir eher bereit, Kompromisse zu suchen. Wenn beide Parteien sich nicht verstanden fühlen oder auch nicht zuhören, wird es fast immer ein "ewiges Argument" bleiben. Perpetuum Argumente verschleißen eine Beziehung im Laufe der Zeit. Wir vertrauen einander weniger und verlieren das Vertrauen in unsere Fähigkeit, unsere Probleme zu lösen. Einige Probleme werden nicht gelöst, aber sie müssen nicht immer wieder neu gekocht werden.

Die meisten Beziehungen haben einige ewige Argumente, aber wir gehen mit den wichtigsten Argumenten um. Denken Sie daran, dass die Gesundheit der Beziehung wichtiger sein muss als "richtig" zu sein, denn wenn wir "richtig" sind, werden wir letztendlich zur Einsamkeit führen, ob wir noch in der Beziehung sind oder nicht. Die Suche nach Übereinstimmungsbereichen wird zu einer engeren Beziehung führen!

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Taschenmesser der Marke CRKT. Die bekannten Onion Ripple Modelle jetzt in einer leichtgewichtigen Ausführung. Das moderne Styling, die sanfte Linienführung und das erfrischende Design sind erhalten geblieben. Die leichtgewichtigen Aluminiumgriffschalen sind schwarz anodisiert und anschließen leicht angeschliffen worden, so dass das blanke Aluminium zum Vorschein kommt und ein sehr ansprechender Used Look erzeugt wird. Die modifizierte 8Cr14MoV Drop-Point- Klinge kann leicht und schnell mit nur einer Hand geöffnet werden, da das IKBS Kugellager für einen seidenweichen Klingengang sorgt. Die Ripple Aluminiumfolder sind die erste Wahl, wenn Sie ein flaches und leichtes Alltagsmesser suchen. Liner Lock.Verschluss: Linerlock
Griffmaterial: Aluminium
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Gesamtlänge: 19,1 cm / Klingenlänge: 7,9 cm / Klingenstärke: 2,5 cm
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Liposuction-Body Contouring Erases Stubborn Body Fat


Each year, nearly half a million Americans undergo liposuction to help "sculpt" their bodies. Liposuction is a form of body-contouring surgery that sections away fat.

This surgical method, introduced in France more than 20 years ago, has since been improved with new techniques that make liposuction safer and more effective than ever before.

Who is a good liposuction candidate?
Some patients who come in for a consultation are surprised to find that an overweight person is not an ideal candidate for liposuction. This procedure should not be considered a treatment for obesity.

The best candidates for liposuction are women and men of any age with good skin elasticity and muscle tone who are:

  • Non-smokers
  • Within 30% of their ideal body weight
  • In good physical health

It is also important to have a positive outlook and specific goals in mind for body contouring.


Which areas of the body can liposuction treat?

  • Abdomen
  • Outer and inner thighs
  • Buttocks
  • Breasts (in men and women)
  • Neck and under the chin
  • Upper chest near the armpit
  • "Bra bulge" in the mid-back
  • Upper and lower back
  • Upper arms
  • Back of thighs above the knees
  • Knees
  • Calves and ankles

If you are a male in good physical condition, but you have "love handles," you may be a perfect candidate for liposuction. Or if you are a woman with healthy skin tone, but you have a little extra fat below the navel, liposuction could work well for you. On the other hand, the patient who comes in and says, "I just want to lose 10 pounds" does not have realistic expectations. Liposuction is not going to take 10 pounds off of you.

Sometimes diet and exercise are not enough

If you are really overweight, it is best to lose weight before undergoing liposuction. An overweight person may benefit more from a tummy tuck, or abdominoplasty – a procedure that removes excess skin and fat – than from liposuction. Because it removes excess fat, liposuction may actually worsen the appearance of loose skin. Patients who skin does not have enough elasticity could develop skin folds, constrictive bands, grooves or rippling. Liposuction is also not designed to treat cellulite or stretch marks.

Who is not a good liposuction candidate?

You are not a good candidate for liposuction if you have severe heart problems, blood clotting disorders or are pregnant. Diabetes or immune system disorders may also present concerns. If you have scar tissue in the area to be treated, liposuction would not work well for you. Scar tissue below the skin may make it difficult or impossible to suction the fat in that area, leading to uneven contours after surgery.

Liposuction trees many areas of the body

Traditionally, liposuction has been used to treat women's stomachs, hips and thighs. But an increasing number of men are also opting for the procedure to reduce their "love handles" or fat in the neck and under the chin. Men also seek liposuction to trim the waistline or treat to "male breasts," a condition known as gynecomastia . The New York Times recently reported that liposuction has become increasingly popular for treating "bra bulge," the excess fat in the mid-back that protrudes around the band of a woman's bra. More and more patients are also seeking liposuction for their knee and ankles, as well.

How is liposuction performed?

Liposuction is normally performed under general anesthesia and takes about 45 minutes to two hours, depending on the number of areas treated.

After preparing the area, the surgeon inserts a hollow, blunt rod called a cannula , which is attached to a flexible plastic tube connected to a high-powered vacuum machine. The surgeon uses the cannula to suction away excess fat. Liposuction incisions are tiny, usually measuring no more than one-eighth to one-half inch each.

What can you expect from liposuction?

Patients are generally very happy with the results of their liposuction procedures. Women in particular pay close attention to what size clothes they're wearing. When their pants size goes down one or two sizes, it makes them very excited.

"I'm looking forward to wearing that sexy dress – the one I have not been able to wear for a while!" says one woman who recently had abdominal liposuction.

"I was genetically speaking to abnormally large 'love handles' from a young age," says a male patient. "I had liposuction two years ago at age 26 – and my identical twin was so impressed with the results that he had liposuction on his love handles, too.

"The best thing is that now when a girl has her arm around me, I do not have to worry about her feeling my love handles."

For more information on liposuction, visit www.parungao.com/liposuction .

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Source by Allan Parungao, MD