Mein Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen ist niedrig, nachdem er betrogen hat


Ich bekomme eine Menge E-Mails von Frauen, die mir sagen, dass sie ernsthafte Probleme mit ihrem Selbstwertgefühl und Selbstwert wert sind, nachdem ihre Mannschaft Affäre oder Untreue. Das ist auf mehr als einer Ebene extrem schädlich. Ja, es tut dir weh, dich zweifelhaft oder schlecht über dich zu fühlen, aber es wird auch deine Fähigkeit verteidigen, wieder zu vertrauen oder zu lieben. Leider ist das wahr, ob du deine Ehe retten willst oder nicht. Auch wenn du die Beziehung beenden willst, kannst du dich nicht mit einem ganzen Gepäck und einem Selbstzweck, der dich abwägt, Also, im folgenden Artikel, werde ich Ihnen sagen, wie Sie beginnen, Ihr Selbstwert nach seiner Untreue wieder aufzubauen.

Verständnis, dass dies seine Entscheidungen nicht deine Fehler sind: Oft werden die Gedanken der Frauen automatisch zu einem sehr dunklen Ort gehen. Sie werden denken, wenn sie hübscher oder verführerischer waren oder mehr zu bieten hätten, dann wären sie nicht dort, wo sie gerade sind. Ich weiß, dass es viel zu einfach ist, zu diesem Ort zu gehen, aber lasst uns darüber nachdenken. Wenn diese Annahmen wahr waren, dann betrügen die Männer scheinbar schöne und erfolgreiche Frauen wie Elizabeth Hurley (die atemberaubend wunderschön ist) und Halle Berry (die ich glaube, ist eine der schönsten Frauen der Welt?)

Die Antwort liegt in der Tatsache, dass das Problem mit den Männern ist, die betrügen, nicht auf die Frauen, die sie betrügen. Meistens ist es nicht so, dass sie nach etwas suchen, was du nicht hast. Es ist, dass sie nach etwas suchen, das sie nicht haben. In einem Moment in der Zeit denken sie, dass diese andere Frau sie fühlen sich wünschenswerter oder mehr jung oder mehr fähig, oder mehr klug – oder mehr von was auch immer es ist, dass sie denken, dass sie zu diesem Zeitpunkt fehlen.

Dieser Mangel an ihnen ist nicht deine Schuld. Ihr Mangel an anständiger Entscheidungsfindung und Impulssteuerung ist nicht deine Schuld. Sie sind immer noch die gleiche fähige Person, die Sie waren, bevor dies geschah. Niemals aus den Augen verlieren oder ihm erlauben oder diese Handlung, um das weg von dir zu nehmen. Um zu gehen, aber dies geschieht, müssen Sie zu glauben, dass Sie nicht schuld sind und Sie müssen tun, was Sie tun müssen, um zu stärken, anstatt sich zu schwächen.

Arbeiten an deinem Selbstwertgefühl, wenn du an etwas anderes denken kannst, außer seiner Untreue: Oft, wenn ich den Leuten erzähle, dass sie ihr Selbst eine Priorität machen sollten, werden sie mit so etwas wie "Okay, ich antworten Wird das später ansprechen, aber im Moment kann ich an nichts anderes denken als an den Betrug. " Das verstehe ich Ich hatte selbst die gleichen gefühle Allerdings, wenn Sie überspringen Adresse Ihr Selbstwertgefühl, dann werden Sie ernsthaft behindern den Fortschritt der Bewegung über die Vergangenheit.

Denn tief unten, du wirst immer die Zweifel haben, die dich flüstern und plagen, sobald du noch bist. Ihr Mangel an Vertrauen in sich selbst wird dazu führen, dass Sie ihn von falschem Tun verdächtigen, auch wenn er Ihnen keinen Grund gibt, dies zu tun, denn ganz ehrlich gesagt, ist es Sie, dass Sie Zweifel und Angst, nicht ihn. Ich kann mich erinnern, dass ich auf die Tatsache verzichten konnte, dass ich ihm nicht vertrauen konnte, aber ebenso beunruhigend war die Tatsache, dass ich mir nicht vertraute.

So, während es vielleicht rückwärts und egoistisch scheint, sich auf dich selbst zu konzentrieren, das ist genau das, was du tun musst. Sicher, Sie müssen sich auch auf die zentralen Fragen in Ihrer Ehe konzentrieren. Aber denke darüber nach. Sie haben zwei Leute, die voller Selbstzweifel sind, die versuchen, ein sinkendes Schiff zu steuern. Wie effektiv denkst du, dass das so sein wird? Sie sind viel besser dran, an sich selbst als Einzelpersonen zu arbeiten, als auch in Bezug auf ein Paar.

Die gute Nachricht ist, dass die Arbeit an sich selbst riesige Dividenden bezahlen und potenziell eine sehr negative Sache in eine positive machen kann. Ich weiß, dass es sich jetzt nicht so gut fühlen kann. Aber es ist durchaus möglich, neu zu definieren und deine Ehe wieder aufzubauen, damit es besser ist als vorher. Du wirst eine viel bessere Chance haben, dies zu tun, wenn du weißt, dass du es wert bist und dass er ganz glücklich ist, dich zu haben. Ein Mangel an Vertrauen und nörgelnden Zweifeln wird nur dazu beitragen, den negativen Zyklus Ihrer Zweifel alles, was er sagt, auch wenn er ganz aufrichtig ist, und Ihre zweite erraten, sich selbst und ihn.

Wollt ihr es wirklich erlauben, euch zu folgen? Natürlich nicht. Nehmen Sie alle Schritte, die Sie benötigen, um zu verbessern, was Zweifel folgen Sie um. Für mich, das bedeutete, wieder in die Schule zu gehen, damit ich wusste, dass ich mich selbst unterstützen konnte und war nicht von meinem Mann abhängig. Ich musste wissen, dass ich mit ihm aus den richtigen Gründen war. Ich habe auch mein Aussehen angesprochen. Ich änderte meine Haare, mein Gewicht, meine Zähne und meine Kleider. Dies schien selbstzentriert und dumm zu der Zeit, aber es hat wirklich den Unterschied gemacht. Mein Mann sah mich anders und ich auch Das hat uns beide mitgeteilt, dass ich das Beste verdiente. Und während ich es zuerst fälschen musste, kam ich dazu, das wirklich zu glauben und es machte den ganzen Unterschied.

Ich weiß, dass diese Selbstarbeit egoistisch oder schwierig wirkt, aber es kann so wert sein und so viele Levels. Obwohl ich das vor zwei Jahren nie geglaubt hätte, ist meine Ehe stärker als je zuvor nach der Angelegenheit meines Mannes. Wegen all der Arbeit, die ich auf mich selbst gemacht habe, ist mein Selbstwertgefühl auf einem Allzeithoch. Ich kenne länger Sorgen, mein Mann wird wieder betrügen. Sie können meine sehr persönliche Geschichte lesen auf meinem Blog bei http://surviving-the-affair.com/

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Source by Katie Lersch